因為面孔是自己最易被刺激的患處，冬天沖涼通常先用冷水洗面，然後避免接獲熱水，因為熱水沾到面會好很痕。不過沖涼期時總會有熱水沾面，今年冬天靈機一觸，「不如試下用無皂潔膚液封住塊面」：把凝膠狀的無皂潔膚液，像敷面膜般塗上面。
熱水沒有直接沾上面孔，沖完涼只需用面巾抹去即可，因為我用的是不用過水亦可，聲稱不會堵塞毛孔的無皂潔膚液，感覺又真的是是乾淨而不乾燥的。
如此用了一個星期，離開浴室時不用再像往年衫都未著就要衝去搽面，個身一路騰騰震。要是面孔太乾，就可以試一試。不過有化妝或防曬就要先同溫和的卸妝，因為個人試驗證明我用的無皂潔膚液沒有卸妝的功能。
9.24.2011
順勢療法
就濕疹問題，看過無數個中西醫，都不要領。到最後，就是抱著「死馬當活馬醫」的心態，甚麼都去試。試了「順勢療法」（homeopathy），覺得對濕療是管用的。
此療法屬自然療法的一種，是在18世紀由醫生Samuel Hahnemann所創。詳情在這網頁都有頗詳盡解說：http://www.vitaadd.com/library/library_more.asp?id=76&qa_id=454
在紐西蘭，這甚至是一種「國粹」：
http://www.homeopathy.co.nz/default.asp.17.html
作為一個患了約9年的濕療病患者，對我而言，這療法管用，現已好了97%。雖然偶然轉天氣或偷食「毒物」時會重現，但亦只是有限度出現。有濕疹朋友亦在看這療法的醫師。如已試過很多中西醫，不妨一試。在香港也會找到提供這療法，持紐西蘭牌照的順勢療法醫師。
此療法屬自然療法的一種，是在18世紀由醫生Samuel Hahnemann所創。詳情在這網頁都有頗詳盡解說：http://www.vitaadd.com/library/library_more.asp?id=76&qa_id=454
在紐西蘭，這甚至是一種「國粹」：
http://www.homeopathy.co.nz/default.asp.17.html
作為一個患了約9年的濕療病患者，對我而言，這療法管用，現已好了97%。雖然偶然轉天氣或偷食「毒物」時會重現，但亦只是有限度出現。有濕疹朋友亦在看這療法的醫師。如已試過很多中西醫，不妨一試。在香港也會找到提供這療法，持紐西蘭牌照的順勢療法醫師。
8.09.2009
科學家稱在老鼠身上發現癢覺神經細胞
〔皮作怪綜合報導〕因蟲咬或接觸敏感引致的痕癢，一般只需搔撓或服用抗組胺即可消除。而搔癢卻不會紓緩由某些癌症、慢性腎衰竭、濕疹等疾病導致的劇烈而持續的痕癢，即使用上有麻醉作用的緩痛劑也解決不了。
醫學界一直以為痕癢屬於輕微疼痛，由身體的疼痛細胞操控，又質疑身體是否有負責痕癢的細胞（我很早就知道，癢覺和痛覺走的神經路線不同，因為我試過企圖食止痛藥希望止痕，不過沒有用。 叻過科學家，yeah。）。今次實驗則證實癢覺和痛覺是由不同的細胞操控，有助日後研究痕癢的行為，與開發更有效的止癢藥物。
北京大學第三醫院和華盛頓大學聖路易斯分校的疼痛研究中心的科學家，首次把老鼠脊椎神經中的「癢覺細胞」分辨出來。這種癢覺神經細胞負責向大腦傳遞痕癢訊息和接收搔癢的指令。
負責研究的華盛頓大學麻醉學副教授陳宙峰，於二零零七年發現了第一種和痕癢有關的基因「腸素釋放多肽受體」（gastrin-releasing peptide receptor，GRPR）。當時研究員發現，老鼠接觸到致癢物質時，體內這種基因不活躍的老鼠的搔癢次數，比體內這種基因活躍的老鼠少。
今次研究組把神經毒素注入老鼠的脊柱神經內，用兩周時間殺死八成含與痕癢有關的基因的細胞。研究員之後引入六款致人癢的物質，牠們搔癢的次數已大為減少，有些情況更是沒有搔癢。科學家指牠們決非失去了感覺：牠們的運動神經功能，還有在實驗中對因熱力及壓力而感覺疼痛的反應，都維持正常。
然而有並無參與新研究的教授強調，這種基因並非向腦部傳送痕癢訊息的唯一路徑。而且迄今也尚未有人知道，這種基因在老鼠體內的表現是否和在人類體內的一樣。但研究員一直在尋找癢受體，希望最終得知。 研究報告已於八月《科學》雜誌發表。
延伸閱讀：
．「癢覺細胞」被殺死的老鼠，與對照老鼠面對致癢物質的反應分別：睇片 (LiveScience；Science/AAAS，5 August 2009)
．ScienceNOW Daily News: Scientists Find "Itch Circuit" in Mice (6 August 2009)
．BBC Health: How scratching can stop an itch (6 April 2009)
．Scientific American: Scratch That Theory: Itchiness and Pain May Not Share the Same Sensory Pathway (7 August 2 009)
．ScienceDaily: Gene For Itch Sensation Discovered（25 July 2007）這個關於GRPR的研究報告，刊於二零零七年七月《自然》學報
醫學界一直以為痕癢屬於輕微疼痛，由身體的疼痛細胞操控，又質疑身體是否有負責痕癢的細胞（我很早就知道，癢覺和痛覺走的神經路線不同，因為我試過企圖食止痛藥希望止痕，不過沒有用。 叻過科學家，yeah。）。今次實驗則證實癢覺和痛覺是由不同的細胞操控，有助日後研究痕癢的行為，與開發更有效的止癢藥物。
北京大學第三醫院和華盛頓大學聖路易斯分校的疼痛研究中心的科學家，首次把老鼠脊椎神經中的「癢覺細胞」分辨出來。這種癢覺神經細胞負責向大腦傳遞痕癢訊息和接收搔癢的指令。
負責研究的華盛頓大學麻醉學副教授陳宙峰，於二零零七年發現了第一種和痕癢有關的基因「腸素釋放多肽受體」（gastrin-releasing peptide receptor，GRPR）。當時研究員發現，老鼠接觸到致癢物質時，體內這種基因不活躍的老鼠的搔癢次數，比體內這種基因活躍的老鼠少。
今次研究組把神經毒素注入老鼠的脊柱神經內，用兩周時間殺死八成含與痕癢有關的基因的細胞。研究員之後引入六款致人癢的物質，牠們搔癢的次數已大為減少，有些情況更是沒有搔癢。科學家指牠們決非失去了感覺：牠們的運動神經功能，還有在實驗中對因熱力及壓力而感覺疼痛的反應，都維持正常。
然而有並無參與新研究的教授強調，這種基因並非向腦部傳送痕癢訊息的唯一路徑。而且迄今也尚未有人知道，這種基因在老鼠體內的表現是否和在人類體內的一樣。但研究員一直在尋找癢受體，希望最終得知。 研究報告已於八月《科學》雜誌發表。
延伸閱讀：
．「癢覺細胞」被殺死的老鼠，與對照老鼠面對致癢物質的反應分別：睇片 (LiveScience；Science/AAAS，5 August 2009)
．ScienceNOW Daily News: Scientists Find "Itch Circuit" in Mice (6 August 2009)
．BBC Health: How scratching can stop an itch (6 April 2009)
．Scientific American: Scratch That Theory: Itchiness and Pain May Not Share the Same Sensory Pathway (7 August 2 009)
．ScienceDaily: Gene For Itch Sensation Discovered（25 July 2007）這個關於GRPR的研究報告，刊於二零零七年七月《自然》學報
草本軟膏
數年來夜睡難安時，每每會用這款軟膏。塗一點在人中、太陽穴、手腕和鎖骨位，再調適呼吸，叫自己放鬆一下，就可以入眠。對於濕疹發作時因為痕癢導致失眠，就沒有用，而且皮膚發炎，自己也不敢塗太多有精油的東西上身。
那我為何會在這兒說它呢？其實最近金盞花膏用完，因為臉上濕疹發作，真的不想去買（現在街也不想上，何況入護膚品店？）可能真的試到冇嘢好試，我竟因為它聲稱有「鎮靜」的功能，薄塗在我那好久未能冷靜的皮膚上，而它又竟可為我雙腿腿背那自今年二月看中醫而起的患處，帶來一點點舒緩。（該中醫謂：「要把毒發出來才好」……ok！發到而家……當然我己沒再向之求診。決定了，只要是對我說「要全發出來才會好的」，我都不會再看，簡直是折磨……至於除了不想再有新的患處、留疤、難癒，下此決定的原因，另文再談）
也許鎮靜的不只是神經，累得賊死的皮膚也可以。用了三天，本來伸直會裂摺埋會哽抓會出水的腿背，沒有那麼痛了，塗上小傷口也不覺刺痛，晚上痕癢稍減；且它質地厚如花士令，抓下去也不爽，一手湆哂都不好意思大力抓。翌日醒來沒有出血滲水，因搔癢而掉落的皮屑也少了，希望它繼續有用，並可助傷口癒合。只要薄薄一層，我猜想塗就可以塗，適合需要豐富延綿滋潤者如我。
成份：
有機初榨橄欖油、蓖麻油、蜂蠟、精油（佛手柑、薑、迷迭香、薰衣草、膠冷杉）
產品說明這是為鬆弛和支持夜間騷動的詩人和漫遊者而設的，原來我病都病得咁鬼死優雅～
8.06.2009
Aqueous Cream沖涼
與豬油膏用法一樣，但相對而言，豬油膏更潤，或許這種CREAM適合夏季，而豬油膏適合冬季。有人用它作化粧前的底霜，醫生會介紹用這種CREAM護膚及用以塗在有藥性的藥膏之上作護膚之用，效果不錯。
5.20.2009
the eczema solution第一周
07-13/05/2009
做了甚麼？
記錄（一次性）
．濕疹病歷
．現況和分佈
記錄（每天）
．抓癢次數（我選了每天睡醒時開始）
．前一天最癢的時候和場合
．是因癢而抓和非因此而抓的比例（這個真是很難記，我是粗略估計）
《the eczema solution》計劃以外活動：
．戒口（戒口啊，這是又可以大書特書的）
．停服任何藥物／補充劑（27/4已開始）
．正常的護膚
皮膚狀況：
07-08/05 大腿背繼續如日前出水（二月起看中醫導致的發炎，27/4開始停藥），臉紅和乾
09/05 頂唔順和怕感染，在大腿背薄塗類固醇Bepogent 0.064%，再用金盞花膏護膚
10/05 大腿背停止出水，像曬傷後褪皮，好痕
11-12/05 大腿背平滑了，抓，出紅點，臉頰平滑了些，經得起抓，但仍脆弱
13/05 大腿背有些拱起的塊塊（經驗指出這在急發平復後就會出現）；臉尤其眼眶位極癢，不想抓爛，就用手拍拍拍
註：皮膚的情況受生理周期影響，又自停服止個中醫的中藥中復元（－－頂，我未聽過食藥會病囉）未必完全是計劃帶來的效果，宜靜觀其變。
補充一下有關記錄的方法：
．睡時抓沒知覺，不用記，也記不了
．提醒在乎的親人和朋友看到自己抓之後叫我馬上記下，與及不要叫我不要抓（爽～～）
．我是用編毛衣的數針器的，只有兩個位，我一天抓過百次，所以過百大關時要記住，也不難的，記住當時在哪兒做甚麼即可，再不然就寫下過百關的時間
．我把數針器扣在鍊子戴手上，選鍊子要小心敏感
第二周來了，另文續
延伸閱讀：
做了甚麼？
記錄（一次性）
．濕疹病歷
．現況和分佈
記錄（每天）
．抓癢次數（我選了每天睡醒時開始）
．前一天最癢的時候和場合
．是因癢而抓和非因此而抓的比例（這個真是很難記，我是粗略估計）
《the eczema solution》計劃以外活動：
．戒口（戒口啊，這是又可以大書特書的）
．停服任何藥物／補充劑（27/4已開始）
．正常的護膚
皮膚狀況：
07-08/05 大腿背繼續如日前出水（二月起看中醫導致的發炎，27/4開始停藥），臉紅和乾
09/05 頂唔順和怕感染，在大腿背薄塗類固醇Bepogent 0.064%，再用金盞花膏護膚
10/05 大腿背停止出水，像曬傷後褪皮，好痕
11-12/05 大腿背平滑了，抓，出紅點，臉頰平滑了些，經得起抓，但仍脆弱
13/05 大腿背有些拱起的塊塊（經驗指出這在急發平復後就會出現）；臉尤其眼眶位極癢，不想抓爛，就用手拍拍拍
註：皮膚的情況受生理周期影響，又自停服止個中醫的中藥中復元（－－頂，我未聽過食藥會病囉）未必完全是計劃帶來的效果，宜靜觀其變。
補充一下有關記錄的方法：
．睡時抓沒知覺，不用記，也記不了
．提醒在乎的親人和朋友看到自己抓之後叫我馬上記下，與及不要叫我不要抓（爽～～）
．我是用編毛衣的數針器的，只有兩個位，我一天抓過百次，所以過百大關時要記住，也不難的，記住當時在哪兒做甚麼即可，再不然就寫下過百關的時間
．我把數針器扣在鍊子戴手上，選鍊子要小心敏感
第二周來了，另文續
延伸閱讀：
the eczema solution 前奏
fish之次前用蚊叮的比喻來介紹濕疹的痕癢程度，至於我，就痕到要看書學習怎樣可以不抓。
像個小孩子是不是？連抓也不能用意志來制止。是的，這就是我的痕癢程度。然而很多時候，我一邊抓，會一邊問向他人說明痕癢程度的需要。沒有這個問題的人自不會明白，亦不需要明白；至於一眾身痕友，又怎會不知道？不過我還是想知道大家是怎樣抓癢的……與此同時，讓我說說正學習的控制抓癢方法。
記得年前聽皮膚科醫生說過：「只要不抓，就不會有慢性濕疹」（說的是我的異位性濕疹）後，在google輸入eczema scratching stop三個關鍵詞。
（現在想來，真像句對小狗的指令，而一個stop字也說明了自己對這個行為的嫌鄙；心痛的西施，有東施來效顰，而在《整蠱專家》中經常抓癢的吳孟達，本身已是笑料……）
亂扯得太遠了，說回學習控制抓癢。不知多少頁搜尋結果後，看到一本書的介紹：《the eczema solution》。內容是一個透過習慣逆轉（habit reversal）行為療法，逐步擺脫（get rid）慢性異位性濕疹（atopic eczema）的計劃，針對患者不自覺間養成的抓癢習慣，讓之重新學習對痕癢的反應。要記住的是，這不是消除異位性體質（atopy）的方法。擺脫異位性體質，要死才行。
計劃起源
由瑞典皮膚科醫生Peter Noren、英國皮膚科醫生Richard Staughton和精神科專家Chris Bridgett於八十年代開發，為英國國民保健服務架構內的住院濕疹病人而設的治療計劃。
作者
Sue Armstrong-Brown是英國環境科學家，六個月大開始患異位性濕疹，她說自己抓癢可以抓到手指甲開叉。她三十多歲時因異位性濕疹留醫倫敦的Chealsea and Westminster Hospital，接受治療計劃後四個月，「皮膚十年來沒這樣好過」。到出書時也沒有復發。她得到醫院作為顧問，於二零零二年寫成此書。
（我沒有看過她的治療前後的樣子，但二零零九年的她，皮光肉滑。）
計劃原理
簡單而言就是「不抓癢說沒有慢性濕疹」
濕疹有三個層次的問題：一、乾燥皮膚 二、急發濕疹和痕癢 三、抓癢；這三個問題形成所謂「惡性循環」，之前提過紅腫痕的原理，發炎讓乾皮膚燥痕癢，抓破的皮膚讓發炎更嚴重，皮膚因而更乾燥痕癢，抓癢因而變成習慣。
抓癢變成習慣，需經過數個階段：「抓」作為對痕癢的正常的反應，會因為皮膚經常發痕而成為一個習慣，而且更會成為不自覺的動作，對這個行為的察覺就會減少。與此同時（心理學內容來了），抓癢會與原來的刺激（即痕癢）無關的環境、場合和活動扯上關聯，這就是「類化」（generalization）。此後抓癢行為就會因為許多不同的原因觸發（當然還有痕癢），令患者自動波不停地抓。
計劃主張以對應方法處理這三個層次的問題，乾燥就潤膚，急發就用類回醇。可是慢性濕疹呢，就因為抓癢習慣已的確立，皮膚難以完全康復。到了這個地步，抓癢再也不能像停止嗜吃朱古力，或想念一個人般，說停就可以停，因此患者要重新學習對痕癢的反應：
一、先了解自己何時和為何抓癢
二、再度掌控抓癢反應
三、以全新而安全（不會破壞皮膚）的反應，來應付痕癢
以上過程，就是習慣逆轉。
（上述是從書本的理解，我是沒有心理學底子的）
計劃內容
這書有九章，作者在頭兩章簡介個人病歷，與濕疹的原理；第三至八章，每章像一次與醫生的約定，所以每次只可讀一章，完成該章的指示後再讀下一章。例如，我決定開始計劃，第三章要我準備一個計數器（可以是編毛衣的數針器、在商場大叔數人流的計數器，甚至紙筆）在未來七天記下我一天抓了多少次（不是手指來回一次，那是「一下」），時間自定，每天定時開始就行，如每天早上起床／晚上睡前，期間不要避免抓癢。「抓」就不止是計用手指，捽、摸、用突出的牆邊抓背、用手拍面、搣死皮，或那些你對人說「看，我不是在抓啊」卻很爽的獨門解癢方法，只要會對皮膚造成破壞，也要計算在內，抓完了就馬上用計數器記下，目的是要讓自己知道自己正在抓癢，從而讓抓癢在不自覺的習慣中扯回來。這七天的工作完成後，再讀下一章。
聽起來真像洗腦。而且簡單直接得可疑。可是有甚麼不治之症的療方，不是too good to be true的呢？
這個方法不用服藥，花費極低，我看要的是自律和堅持。況且還可以想抓就抓，真是太爽，這是給常常遇到「好心你唔好抓啦」，和被人一手拍在抓癢的手上的我，一個無限溫馨的提示。
五月七日，我開始了。計劃第一周，另文再談。
延伸閱讀
．作者於英國獨立報撰文《How I saved my skin》（2002年）
．一位白老鼠的經驗（2004年）
．另一位白老鼠的經驗（2008年）
．精神科專家Chris Bridgett撰文（2001年）
．計劃研究論文摘要（2000年）
（寫此文用了三時一刻，我共抓了四十三次）
像個小孩子是不是？連抓也不能用意志來制止。是的，這就是我的痕癢程度。然而很多時候，我一邊抓，會一邊問向他人說明痕癢程度的需要。沒有這個問題的人自不會明白，亦不需要明白；至於一眾身痕友，又怎會不知道？不過我還是想知道大家是怎樣抓癢的……與此同時，讓我說說正學習的控制抓癢方法。
記得年前聽皮膚科醫生說過：「只要不抓，就不會有慢性濕疹」（說的是我的異位性濕疹）後，在google輸入eczema scratching stop三個關鍵詞。
（現在想來，真像句對小狗的指令，而一個stop字也說明了自己對這個行為的嫌鄙；心痛的西施，有東施來效顰，而在《整蠱專家》中經常抓癢的吳孟達，本身已是笑料……）
亂扯得太遠了，說回學習控制抓癢。不知多少頁搜尋結果後，看到一本書的介紹：《the eczema solution》。內容是一個透過習慣逆轉（habit reversal）行為療法，逐步擺脫（get rid）慢性異位性濕疹（atopic eczema）的計劃，針對患者不自覺間養成的抓癢習慣，讓之重新學習對痕癢的反應。要記住的是，這不是消除異位性體質（atopy）的方法。擺脫異位性體質，要死才行。
計劃起源
由瑞典皮膚科醫生Peter Noren、英國皮膚科醫生Richard Staughton和精神科專家Chris Bridgett於八十年代開發，為英國國民保健服務架構內的住院濕疹病人而設的治療計劃。
作者
Sue Armstrong-Brown是英國環境科學家，六個月大開始患異位性濕疹，她說自己抓癢可以抓到手指甲開叉。她三十多歲時因異位性濕疹留醫倫敦的Chealsea and Westminster Hospital，接受治療計劃後四個月，「皮膚十年來沒這樣好過」。到出書時也沒有復發。她得到醫院作為顧問，於二零零二年寫成此書。
（我沒有看過她的治療前後的樣子，但二零零九年的她，皮光肉滑。）
計劃原理
簡單而言就是「不抓癢說沒有慢性濕疹」
濕疹有三個層次的問題：一、乾燥皮膚 二、急發濕疹和痕癢 三、抓癢；這三個問題形成所謂「惡性循環」，之前提過紅腫痕的原理，發炎讓乾皮膚燥痕癢，抓破的皮膚讓發炎更嚴重，皮膚因而更乾燥痕癢，抓癢因而變成習慣。
抓癢變成習慣，需經過數個階段：「抓」作為對痕癢的正常的反應，會因為皮膚經常發痕而成為一個習慣，而且更會成為不自覺的動作，對這個行為的察覺就會減少。與此同時（心理學內容來了），抓癢會與原來的刺激（即痕癢）無關的環境、場合和活動扯上關聯，這就是「類化」（generalization）。此後抓癢行為就會因為許多不同的原因觸發（當然還有痕癢），令患者自動波不停地抓。
計劃主張以對應方法處理這三個層次的問題，乾燥就潤膚，急發就用類回醇。可是慢性濕疹呢，就因為抓癢習慣已的確立，皮膚難以完全康復。到了這個地步，抓癢再也不能像停止嗜吃朱古力，或想念一個人般，說停就可以停，因此患者要重新學習對痕癢的反應：
一、先了解自己何時和為何抓癢
二、再度掌控抓癢反應
三、以全新而安全（不會破壞皮膚）的反應，來應付痕癢
以上過程，就是習慣逆轉。
（上述是從書本的理解，我是沒有心理學底子的）
計劃內容
這書有九章，作者在頭兩章簡介個人病歷，與濕疹的原理；第三至八章，每章像一次與醫生的約定，所以每次只可讀一章，完成該章的指示後再讀下一章。例如，我決定開始計劃，第三章要我準備一個計數器（可以是編毛衣的數針器、在商場大叔數人流的計數器，甚至紙筆）在未來七天記下我一天抓了多少次（不是手指來回一次，那是「一下」），時間自定，每天定時開始就行，如每天早上起床／晚上睡前，期間不要避免抓癢。「抓」就不止是計用手指，捽、摸、用突出的牆邊抓背、用手拍面、搣死皮，或那些你對人說「看，我不是在抓啊」卻很爽的獨門解癢方法，只要會對皮膚造成破壞，也要計算在內，抓完了就馬上用計數器記下，目的是要讓自己知道自己正在抓癢，從而讓抓癢在不自覺的習慣中扯回來。這七天的工作完成後，再讀下一章。
聽起來真像洗腦。而且簡單直接得可疑。可是有甚麼不治之症的療方，不是too good to be true的呢？
這個方法不用服藥，花費極低，我看要的是自律和堅持。況且還可以想抓就抓，真是太爽，這是給常常遇到「好心你唔好抓啦」，和被人一手拍在抓癢的手上的我，一個無限溫馨的提示。
五月七日，我開始了。計劃第一周，另文再談。
延伸閱讀
．作者於英國獨立報撰文《How I saved my skin》（2002年）
．一位白老鼠的經驗（2004年）
．另一位白老鼠的經驗（2008年）
．精神科專家Chris Bridgett撰文（2001年）
．計劃研究論文摘要（2000年）
（寫此文用了三時一刻，我共抓了四十三次）
5.19.2009
Physiogel A.I. Cream
零七年年中臉紅嚴重，開始時發炎看西醫，塗混合消炎藥的類固醇，一星期就可以好，可是零八在寒冷的國度旅行（無病無憂的好日子）回來後，一年臉不紅的日子沒多少，以往用的藥膏也不太見效了。Physiogel的A.I. Cream 是去年臉還是紅時，在藥房買別的東西時看到的，說可以舒緩乾燥及皮膚發紅現象，加強PEA滲入皮膚，增強抗氧化效能。雖然不知道有沒有效，但當時看到還是試了。
原理
含有一種名叫PEA的天然活性成份，混合在與皮膚結構接近的皮膜結構(derma-membrane-structure，DMS)層油脂修護底霜之中。滋潤皮膚，促進保護屏障再生。（資料來源來自瓶身說明，產品網頁上的活性成已不同了）下文剪報有更多PEA的功效說明。
成分分析
不含色素、香料／防腐劑
質地
白色膏狀，爽，快滲入（或蒸發？這是我一直不解的護膚品迷思）
效果
退紅的效果不比止癢大，可是病發的時候就沒有用了。二月中看中醫大發，四月尾停藥後，現在臉沒有之前般紅，可是是黑黑的，除了我本身不白，相信多年塗類固醇，也有份令臉更黑。最近臉好了些，而因為乾而泛紅的時候，主要會用油膏，其次就用A.I. Cream，也可以舒服一點。
剛好讀到《壹週刊》醫療專欄寫關於PEA：
筆旻是我小時候還會讀《壹週刊》時很喜歡的專欄作者（另，當時也似懂非懂的，追讀林振強的《一個人在床上》）。他（她？）專寫男女老幼隱疾，兩版紙上有充滿動感、像木刻印刷的插畫，先營造獵奇的氣氛說盡病人苦處怪處，之後又豁然開朗，用醫學知識解釋問題，由講故佬（婆？）變回你的家庭醫生；現在的電視名醫如史泰祖之流不過是後來者，而且沒有筆旻那一份sympathy。
原理
含有一種名叫PEA的天然活性成份，混合在與皮膚結構接近的皮膜結構(derma-membrane-structure，DMS)層油脂修護底霜之中。滋潤皮膚，促進保護屏障再生。（資料來源來自瓶身說明，產品網頁上的活性成已不同了）下文剪報有更多PEA的功效說明。
成分分析
不含色素、香料／防腐劑
質地
白色膏狀，爽，快滲入（或蒸發？這是我一直不解的護膚品迷思）
效果
退紅的效果不比止癢大，可是病發的時候就沒有用了。二月中看中醫大發，四月尾停藥後，現在臉沒有之前般紅，可是是黑黑的，除了我本身不白，相信多年塗類固醇，也有份令臉更黑。最近臉好了些，而因為乾而泛紅的時候，主要會用油膏，其次就用A.I. Cream，也可以舒服一點。
剛好讀到《壹週刊》醫療專欄寫關於PEA：
目前為止，所有人一直都是用類固醇來減低濕疹帶來的不適，但明知大家都唔可以用太多，因類固醇副作用實在太多，甚至影響孩子成長。 最近有新發現，人類表皮粒層 (stratum granulousm)內有一隻脂肪酸PEA(N-palmitoylethanolamide)是具有自我保護和抗炎功效的。
這隻脂肪酸PEA是可以鎖實「免疫細胞」(immue cells)和「肥大細胞」(mast cells)表面的CB2受體，令這些細胞不會釋放「組胺」(histamine)、「細胞活素」(cytokine)、「白細胞三烯」(lenuktrienes)和「氧化氮」，因而減低發炎。
PEA又會鎖實表皮神經線細胞的CB2受體，減低皮膚痕癢的感覺。 把這隻脂肪酸加入潤膚膏內，就可以幫助患濕疹的病人減低炎症，因為濕疹者本人的PEA功能受損，潤膚膏含的PEA就能補充不足，有效地醫治他們的濕疹。
《壹週刊》 筆旻 2007/06/14 152頁
筆旻是我小時候還會讀《壹週刊》時很喜歡的專欄作者（另，當時也似懂非懂的，追讀林振強的《一個人在床上》）。他（她？）專寫男女老幼隱疾，兩版紙上有充滿動感、像木刻印刷的插畫，先營造獵奇的氣氛說盡病人苦處怪處，之後又豁然開朗，用醫學知識解釋問題，由講故佬（婆？）變回你的家庭醫生；現在的電視名醫如史泰祖之流不過是後來者，而且沒有筆旻那一份sympathy。
5.18.2009
寶膚靈
甚麼也試。治療燙傷的國寶級聖藥，也斗膽拿來試試看，從前曾使用，開頭療效不錯，但多用數次則停滯不前。近日西醫告知，原本用開的西藥有可能導致糖尿，只好返回中藥，再用寶膚靈。可能傷口太多，紅腫非常，就像火燒，由於是治燙傷的藥膏，塗上後那種冰涼紓緩療效的確十分不錯，止癢的效果很好，傷口很快癒合，傷口可以由最初的血紅色在一兩天間變成粉紅色，新肉長得快。建議平日不用時可放在雪櫃內，有助進一步紓緩，塗上後為免弄污衣物，也可以覆上紗布（沒有彈性的繃帶）再用醫生膠布貼好。但若連續使用超過一週，發現粉紅色傷口附近的皮膚變白，可能是樟腦的影響，皮膚好像浸了福爾馬林一樣，樣子恐怖，所以也就暫停使用了。
售價約為$168
4.28.2009
Aquabalm冰島深海魚酵素噴霧液
（商標Q字那魚，像小時吃的魚仔餅，加上綠色調包裝，多討好。）
上網時看到「AQUABALM 冰島深海魚酵素」，在零八年年底引入香港。
性質：
非藥性、不含類固醇
透明、無味、lup lup地
推勻後也很快乾，附在皮膚上
我用的患處無傷口，不知會否刺激
原理：
以活性成份冰島鱈魚酵素之一Penzyme，有助降解多種與導致發炎有關的蛋白質。
Penzyme可從植物，深海魚或動物身上提煉；冰島鱈魚住的海洋少污染，而且在冰冷海水下活躍的酵素，在室溫，作用更為活躍，或使用少量就可達同樣作用。
邊個話：
Jón Bragi Bjarnason：
研究酵素逾35年（唔悶？）冰島大學生化系教授、創辦擁有Penzyme全球專利的Zymetech Ltd.
按此看他sell嘢(第13頁關於皮膚)
效用：
舒緩濕疹、皮膚乾燥痕癢、傷口
滋潤皮膚，減少皮膚因乾燥而龜裂
產品指亦適用於牛皮癬，即銀屑病－－「癬」不是正確的名稱，因銀屑病也是免疫系統異常帶引起的，是不會傳染的！香港腳那一類真菌感染，那些才是「癬」。
左手手背的濕疹，在二月中開始看中醫食中藥時才開始有。
為保護身上為數不多的淨土，決定先在新鮮的患處試用。以下是按產品說明，持續一星期使用的效果：
21/4：早上噴了兩下，這個範圍而言太多；午、晚各一下，打圈按摩患處狀況：日內不退的紅腫、硬突的粒粒(無水)；痕到抓了四次
當天生活：服中藥、戒口、其他患處紅、痕、脫皮
22/4：早、午、晚各一下，打圈按摩
患處狀況：不退的紅、沒有昨天的腫、硬粒粒仍有；痕少了
當天生活：無服中藥（回龍）、戒口、其他患處仍紅、痕、硬
23/4：早、晚各一下，打圈按摩
患處狀況：紅稍減、重見手背紋、硬突的粒粒變小；痕的程度與22/4相若
當天生活：中醫覆診，被指脾臟復元太慢（換藥方）、戒口、其他患處仍紅、痕、硬
24/4：早、午、晚各一下，噴完打圈按摩
患處狀況：紅稍減、平坦了一點、硬突粒粒一樣；不太痕
當天生活：開始新藥方，戒口、其他患處紅痕硬、有部位裂開滲水
25/4：早、晚各一下，噴完打圈按摩
患處狀況：紅再淡一點點、平坦程度與24/4相若，啞色，硬突粒粒再小一點，不太痕
當天生活：新中藥方第二天，戒口、其他患處仍紅痕硬、裂痕開始埋口、滲水繼續
26/4：早、午、晚各一下，噴完打圈按摩
患處狀況：紅淡了，變成啡黃、平坦但繃緊，皮膚拉行了、硬突粒粒看上去沒有了；沒有要抓的感覺
當天生活：新中藥方第三天，戒口、其他患處仍紅痕硬、出水量增
27/4：早、午、晚各一下，噴完打圈按摩
患處狀況：紅淡了，啡黃淺了但暗啞，沒有硬突粒粒，不繃緊，不痕
當天生活：因病情再次惡化而不再服中藥，繼續戒口、其他患處仍紅痕、脫白色乾屑、出水量再增多
事後檢討：
因為沒有如說明般，每天噴最多五次，也許不是最好效果。
會繼續用，看看手背濕疹甚麼時候會消退，每天噴三至五下，六十毫升賣HKD $238.00，可說經用。如效果理想，再在其他表徵不同／範圍較大／較舊／較紅的患處試。是喜是憂，到時到候也會上報的。希望北大西洋的鱈魚們不會枉犧牲……現在再看，Q字那一捺，像是劏魚的一刀。
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